Curso e Vivência de Saúde Integral
e Educação Alimentar

com a experiência do jejum e seus benefícios

Casa de Retiro Santo Afonso - Socopo - Teresina - PI

16 - 28 de Janeiro de 2023


Inscrições abertas a partir de agora

começaremos no dia 16  com o almoço e terminaremos no dia 28 com o café da manhã





O Curso e Vivência de 
Saúde Integral 
e Educação Alimentar
é um espaço onde você se educa,
junto com outras pessoas, 
na busca de uma saúde integral,
de corpo e alma.





O caminho para a saúde integral passa por um processo de desintoxicação, purificando corpo e alma. É preciso diminuir o nocivo e aumentar o saudável. Isto fortalece o nosso sistema imunológico.
Essa busca é orientada por reflexões, palestras, conversas, práticas, aplicações como argila, saunas e massagens, dinâmicas e trabalho de grupo, música terapia, dietas naturais, orações e meditação. 

Nesse conjunto de ações a pessoa experimenta uma saúde melhor já durante o curso.
É importante que haja interação e fidelidade no fazer de cada prática.

Assista aqui impressões sobre o Curso e Vivência de Saúde Integral


A Alimentação durante o curso
Temos sempre dois grupos.
  • Um grupo recebe uma alimentação integral leve, sem proteina animal, observando a necessidade individual da pessoa.
  • Outro grupo pratica um jejum de seis dias.
       Veja os benefícios valiosos do Jejum

 O Dia-a-dia do Curso
05:00   Acordar – e banho de assento
06:00   Sal Amargo e Exercícios
07:45   Primeira refeição
08:15   Oração
09:00   Orientação / Palestra “Saúde e Vida”
11:15   Yoga (Assanas e Pránáyáma e Relaxamento)
12:15   Almoço e descanso
14:30   Sauna, massagens e outras aplicações
16:00   Exercícios e Harmonização


 

17:15  Tratamento diferenciado de Fisioterapia
18:15  Janta
19:00  Grande Roda: partilhar o dia
20:30  Oração meditativa
21:00  Silêncio noturno


Local
A casa de retiro Socopo é uma casa simples com 40 quartos individuais ou de casal. Cada quarto tem banheiro individual. A casa está situada num bosque no meio da natureza.













A Equipe
Frei Klaus Th. Finkam ofm, Teresina - Pi,
Frei Franciscano, médico, especialista em terapias naturais, terapia de jejum, terapia metabólica e dietética intensiva pelo Conselho de Medicina da Alemanha e Áustria. Experiências e estudos de cinco meses de Medicina Ayurvédica em Kerala - Índia. Curso de BodyTalk.

Alcino Silva Ferreira, Recife – PE,
pedagogo, comunicador e artista plástico,

Fátima Gomes dos Santos, Bacabal – MA,
auxiliar de enfermagem, orientadora culinária,

Ir. Maria da Glória, Teresina – PI,
Irmã Franciscana, auxiliar de enfermagem, especialista em terapia comunitária,

Joel Pereira da Silva, São Luis – MA, fisioterapeuta e massoterapeuta e curso em BodyTalk.

Serviços e Tarifa
O valor total do curso é de R$ 2.400,00 (casal R$ 4.700,00), incluindo duas massagens, oficinas, palestras, hospedagem, alimentação, aplicações, remédios e acompanhamento da equipe durante o curso.
Os recibos serão diferenciados entre curso, oficinas e massagens, administradas por profissionais autônomos da equipe.


Inscrição R$ 400,00 pago na hora da inscrição  (faz parte do valor total do curso)
Você pode fazer sua inscrição:
e pagamento da taxa de inscrição no valor de R$ 400,00 (cem reais) no ato da inscrição.
 
 O valor da inscrição inclui uma consulta prévia e outra no final do curso.

No pacote são incluidas duas massagens (1 Massagem Terapêutica, a segunda a ser escolhida ou indicada pelo terapeuta: Tailandesa ou Massagem com sal grosso).
Podem ser adquiridas ainda até 3 massagens extras (Massagem do tecido Conjuntivo, Drenagem Linfática, essa por indicação médica ou profissional terapeuta); valor da massagem extra é de R$ 120,00.
A massagem age nos sistema linfático, circulatório, muscular e energético, libertando as toxinas presas  e ajudando no equilíbrio do corpo, mente e alma.
4 massagens seriam o ideal para agilizar o processo de desintoxicação durante esse curso.

Como o curso em janeiro sempre é muito procurado, faça sua inscrição a tempo. O curso tem apenas 30 vagas.


Pagamento (de preferência à vista em espécie) ou no máximo em 4 parcelas, por exemplo: outubro, novembro, dezembro  (2022) e janeiro (2023) , sendo que a última parcela tem que ser paga antes do dia 25.1.2023.

 Conta Bancária:
Banco Brasil, Ag. 1637-3,
Conta corrente: 51488-8,
em nome da Província Franciscana Nossa Senhora da Assunção
CNPJ: 14.655.189/0001-65
Remeter, por favor, ficha de inscrição e comprovante bancário:
Frei Klaus Finkam, R. Santa Luzia, 2698, Bairro Piçarra, 64015-012 Teresina – PI
 Tel.: (86) 3222.0604, Celular: (86) 98837.3848 ou via correio eletrônico: klausfinkam@gmx.net

                                             Baixe aqui a Ficha de Inscrição

Como chegar:
  • da Rodoviária de Timon: tomar coletivo até a Pça da Bandeira – depois ônibus verde da Empresa Transcol para Socopo, (funciona a partir de 5:30 horas, passa também em toda a Avenida Frei Serafim) 
  • da Rodoviária de Teresina: coletivo da Empresa Zuca Lopes para União ou Miguel Alves
Descer na parada  do Colégio Santo Afonso

Seguem dois mapas, um do Aeroporto para a Colégio Santo Afonso, outro do centro da cidade




Ver mapa maior


Como chegar do centro de Teresina 
 


Curso e Vivência de Saúde Integral
e Educação Alimentar
16 - 28.1. 2023

Por causa da pandemia:
Quem quer participar do curso, precisa comprovar:
  • que já foi vacinada/o completamente, duas ou três vezes e
  • um atestado negativo do Teste Antígeno, tirado no dia 15. ou 16 de janeiro de 2023 (na prática, vai numa farmácia no dia 15 à tarde ou no 16 de manhã, antes de chegar na Casa de Retiro Santo Afonso. - Quem não mora em Teresina, precisa fazer o teste antes de viajar.) 

ou faça sua inscrição online aqui:


Informações e Orientações 
para 
participantes do curso 
Prezada Amiga, Prezado Amigo,
Bem-Vindas e Bem-Vindos !

Nós, da equipe do curso, desejamos uma boa e harmoniosa estadia na Casa de Retiro Santo Afonso dos Padres Jesuitas. 
Você chegou aqui para participar do Curso e Vivência de SaÚde Integral e Educação Alimentar com suas motivações e espectativas. Da nossa parte queremos nos esforçar para que você alcance seus objetivos. Por isso, apresentamos algumas informações e orientações, que possam alegrar a nossa convivência e contribuir no sucesso do curso.
Motivações, expectativas e desafios de uma desintoxicação
As motivações por quê você quer participar nesse curso são diversas. Muita gente quer perder peso. Nós propomos que você aprenda como deixar peso para trás.
Ou melhor, queremos lhe convidar para fazer uma viagem de aventura em busca de uma nova saúde; aceitar novos desafios para deixar atrás algumas atitudes geradoras de doenças e experimentar atitudes e práticas mais saudáveis.
A nossa metodologia proposta é a experiência de uma desintoxicação e a experiência de uma nova e melhor assimilação; assimilação no sentido de trabalhar e transformar tudo que entra em contato conosco, seja de forma física, mental, emocional e espiritual, então de corpo e alma. É uma nova forma de apropriar-se das coisas, da natureza, das pessoas...
Essa metodologia proposta se potencializa com uma atitude de entrega, de disposição, de descanso e tranqüilidade. 
Os efeitos e resultados da desintoxicação do corpo e da alma surgem de forma extraordinária quando  você adere a essas atitudes plenamente e sem restrições.
Baseado em estudos e observações, feitas durante muitos anos desse curso, podemos afirmar, que preocupações e problemas profissionais ou pessoais, sejam de casa, com familiares ou outras, impedem o sucesso da desintoxicação e da aprendizagem de uma melhor assimilação. Nesse curso, você tem a grande chance de deixar tudo para trás para que depois, de forma revigorada, possa resolver esses desafios com bravura e melhor êxito. 
Assuma, então, essa atitude de entrega e disposição desde o início.
Por isso, pedimos de limitar o uso do telefone (inclusive o celular) e telefonar somente para comunicar-se como a família no início, para anunciar a boa chegada, talvez uma segunda vez num fim de semana, e uma terceira vez no fim do curso. 
Usando o orelhão, na entrada da casa, pedimos de falar reservadamente.
O horário para telefonar é no tempo livre. Nos horários indicados do dia, pedimos, gemtilmente, a sua pontual presença: exercícios, refeições, orações, palestra, yoga, harmonização e grande roda.
O uso do telefone da secretaria e da cozinha é apenas para o uso dos funicionários da casa.
Reações de desintoxicação
No processo de desintoxicação poderão acontecer reações conhecidas como crises iniciais: queda de pressão sanguínea, dor de cabeça, tontura, etc.; elas são passageiras. Mas é bom informar o médico ou o pessoal da enfermagem, para que possamos ajudar no que for possível.
Por causa dessas reações precisamos evitar passeios e saídas fora da área durante o período de curso.
Saídas, então, precisam ser comunicadas previamente ao médico e firmadas por um termo escrito de responsabilidade jurídica.
Previne-se, já antes da chegada, com o dinheiro necessário para evitar saídas denecessárias em busca de precisar retirar dinheiro no banco.
Massagens
As massagens são feitas sempre nas salas de massagens. Para que você possa gozar de um ambiente tranqüilo durante a massagem, pedimos silencio no corredor perto das salas de massagem. 
Por favor, seja pontual na hora marcada de sua massagem. Assim, você não perderá os minutos atrasados. 
Casa de Retiro Santo Afonso
A casa se encontra num bosque com sua natureza cativante que você pode usufruir à vontade.
Ela se situa numa área privada e vigiada e existem três cachorros que convivem conosco em plena harmonia, porém estão mais atentos durante a noite.
Durante anos da nossa convivência nessa casa de retiro, nunca observamos nenhum caso de roubo. Mesmo assim, a orientação jurídica da direção da casa é de deixar a porta do quarto sempre trancada.
As acomodações da casa são simples. A direção da casa pede a sua colaboração, informando sobre qualquer coisa que precisa ser melhorada. O secretário da casa, o Sr. Luis, se encontra disponível entre 8 à 12 e 14 à 17 horas.

Pedimos por sua compreensão, que a área da cozinha é área privada e reservada somente para as funcionárias da casa e a equipe. 
Desejamos para esses dias muita luz e paz.
Cordialmente

Frei Klaus Th. Finkam ofm
 

O que eu devo levar para o curso?

 Traga as seguintes coisas para o curso:
  • roupa de uso pessoal;
  • bermuda ou roupa leve para fazer exercícios
  • rede pra quem quiser
  • para as aplicações: 2 toalhas de banho, 2 fraldas ou 2 fronhas,
  • bolsa para água quente (importante)
  • ervas (se puder): capim santo, folhas de laranja, alfavaca, boldo, cabelo de milho, etc.;
  • caderno, caneta, bíblia;
  • Se quiser: baralho, dama, dominó, violão...



Informações e Orientações para participantes do curso
Prezada Amiga, Prezado Amigo,
Bem-Vindas e Bem-Vindos !
Nós, a equipe do curso, damos os nossos parabens para sua decisão de querer participar do curso.
Da nossa parte queremos nos esforçar para que você alcance seus objetivos. Por isso, apresentamos algumas informações e orientações, que possam alegrar a nossa convivência e contribuir no successo do curso.

Motivações, expectativas e desafios de uma desintoxicação
As motivações por quê você quer participar nesse curso são diversas. Muita gente quer perder peso. Nós propomos que você aprenda como deixar peso para trás.
Ou melhor, queremos lhe convidar para fazer uma viagem de aventura em busca de uma nova saúde; aceitar novos desafios para deixar atrás algumas atitudes geradoras de doenças e experimentar atitudes e práticas mais saudáveis.
A nossa metodologia proposta é a experiência de uma desintoxicação e a experiência de uma nova e melhor assimilação; assimilação no sentido de trabalhar e transformar tudo que entra em contato conosco, seja de forma físcia, mental, emocional e espritual, então de corpo e alma. É uma nova forma de apropriar-se das coisas, da natureza, das pessoas...

Essa metodologia proposta se potencializa com uma atitude de entrega, de disposição, de descanso e tranqüilidade. 
Os efeitos e resultados da desintoxicação do corpo e da alma surgem de forma extraordinária quando  você adere a essas atitudes plenamente e sem restrições.
Baseado em estudos e observações, feitas durante muitos anos desse curso, podemos afirmar, que preocupações e problemas profissionais ou pessoais, sejam de casa, com familiares ou outras, impedem o sucesso da desintoxicação e da aprendizagem de uma melhor assimilação. Nesse curso, você tem a grande chance de deixar tudo para trás para que depois, de forma revigorada, possa resolver esses desafios com bravura e melhor êxito. 

Assuma, então, essa atitude de entrega e disposição desde o início.
Por isso, pedimos de limitar o uso do telefone (inclusive o celular) e telefonar somente para comunicar-se como a família no início, para anunciar a boa chegada, talvez uma segunda vez num fim de semana, e uma terceira vez no fim do curso. 
Usando o orelhão, na entrada da casa, pedimos de falar reservadamente.

O horário para telefonar é no tempo livre. Nos horários indicados do dia, pedimos, gemtilmente, a sua pontual presença: exercícios, refeições, orações, palestra, yoga, harmonização e grande roda.
O uso do telefone da secretaria e da cozinha é apenas para o uso dos funicionários da casa.

Reações de desintoxicação
No processo de desintoxicação poderão acontecer reações conhecidas como crises iniciais: queda de pressão sanguínea, dor de cabeça, tontura, etc.; elas são passageiras. Mas é bom informar o médico ou o pessoal da enfermagem, para que possamos ajudar no que for possível.
Por causa dessas reações precisamos evitar passeios e saídas fora da área durante o período de curso.
Saídas, então, precisam ser comunicadas previamente ao médico e firmadas por um termo escrito de responsabilidade jurídica.
Previne-se, já antes da chegada, com o dinheiro necessário para evitar saídas denecessárias em busca de precisar retirar dinheiro no banco.

Massagens
As massagens são feitas sempre nas salas de massagens. Para que você possa gozar de um ambiente tranqüilo durante a massagem, pedimos silencio no corredor perto das salas de massagem. 
Por favor, seja pontual na hora marcada de sua massagem. Assim, você não perderá os minutos atrasados. 

Casa de Retiro Santo Afonso
A casa se encontra num bosque com sua natureza cativante que você pode usufruir à vontade.
Ela se situa numa área privada e vigiada e existem três cachorros que convivem conosco em plena harmonia, porém estão mais atentos durante a noite.
Durante anos da nossa convivência nessa casa de retiro, nunca observamos nenhum caso de roubo. Mesmo assim, a orientação jurídica da direção da casa é de deixar a porta do quarto sempre trancada.
As acomodações da casa são simples. A direção da casa pede a sua colaboração, informando sobre qualquer coisa que precisa ser melhorada. O secretário da casa, o Sr. Luis, se encontra disponível entre 8 à 12 e 14 à 17 horas.
Pedimos por sua compreensão, que a área da cozinha é área privada e reservada somente para às funcionárias da casa e à equipe.


Consulta prévia antes do curso
É preciso fazer uma consulta prévia com Frei Klaus: Veja mais informações aqui.

Local
Casa de Retiro Santo Afonso – Socopo, Rodovia PI 112 km 5,  Escola Santo Afonso s/n, 641063-500 Teresina - PI,
Telefones: (86) 3234.4423 (de 8 – 11 horas), ou (86) 3237.0772, 

Como chegar:
·     da Rodoviária de Timon: tomar coletivo até a Pça da Bandeira – depois ônibus verde da Empresa Transcol para Socopo, (funciona a partir de 5:30 horas, passa também em toda a Avenida Frei Serafim)
·     da Rodoviária de Teresina: coletivo da Empresa Zuca Lopes para União ou Miguel Alves 
Descer na parada  Escola Santo Afonso, uns 500 m após o fim da via dupla.


Consulta prévia antes do curso

É preciso fazer uma consulta prévia com Frei Klaus antes do curso. 
O valor da consulta prévia está incluído na taxa de inscrição do curso (R$ 200,00).
Por favor marcar com antecedência a consulta nos locais e nas datas indicadas:

Bacabal:  6.1.2020, 7:30 - 11:00 horas
                14.1.2020, 7:30 - 11:00 e 14: - 17:00 horas,  
por favor agendar
no Convento São Francisco,
R. Magalhães de Almeida, 955, 
Telefone: (99) 3621-1558 marcar com Kerol
 
Lago da Pedra:   , 8:30 - 11:30
na casa paroquial ao lado da Igreja São José
Telefone: favor agendar com Frei Klaus (86) 98837.3848
  
Teresina: agendar com Frei Klaus por telefone ou por email: klausfinkam@gmx.net
na Residência Franciscana
Rua Santa Luzia, 2698, Piçarra, 
Telefone: (86) 98837.38.48



Jejum e Saúde



Heilen mit der Kraft der Natur
Meine Erfahrung aus Praxis und Forschung – Was wirklich hilft
© Insel Verlag Berlin 2017

Curar - com a força da natureza.
Minha experiência a partir da clínica e da pesquisa -
o que ajuda de verdade


Prof. Dr. Andreas Michalsen, da Clínica Universitária Charité Berlin, 










O JEJUM - Uma Abstinência valiosa

veja as afirmações do 6. capítulo



Assim, o Jejum atua no nosso corpo


1 O Fator Neurotrófico Derivado do Cérebro (BDNF, do inglês Brain-Derived Neurotrophic Factor) é uma proteína presente no sistema nervoso central e periférico que estimula o crescimento de novos neurônios e novas sinapses. Atividades regulares físicas (esporte) como também o jejum e a restrição calórica aumentam esse fator.
2 O açúcar desempenha um papel importante no metabolismo de uma célula cancerígena. A ausência de açúcar e carboidratos reabsorvíveis rapidamente (carboidratos refinados: farinhas brancas, álcool etc.) reduz os níveis sanguíneos de insulina e IGF-1 (Insulin Growth Factor 1 ou o Fator de crescimento da Insulina é um hórmonio que pode estimular a proliferação das células, também as do câncer) Esses dois fatores, são, então, relevantes para o crescimento do câncer. Os dados de Valter Longo mostram, acima de tudo, que o IGF-1 promove o crescimento do câncer. Seu nível é claramente reduzido pelos jejuns repetitivos. Além disso, o jejum ou abstinência de carboidratos produz corpos cetônicos, que inibem tanto a inflamação como também o crescimento no metabolismo da célula cancerígina.

  • O jejum regula o metabolismo e baixa a pressão alta
  • O sucesso do jejum no diabetes
  • O Jejum como impulso da cura   →  Powerpoint
  • A alimentação correta protege contra doenças
  • O excesso alimentar, a comilança prejudica o corpo  → Powerpoint
  • O jejum fortalece o sistema imunológico  →Powerpoint
  • Jejuar regularmente significa viver mais tempo e com mais saúde
  • A ação terapêutica do jejum intermitente  → Video
  • O jejum intencionado melhora a terapia contra câncer
  • Como o organismo se auto-purifica e desentoxica
  • É importante o que você come, mas também quando você come (e como você come)*
  • O rítmo das refeições é a chave importante
  • A cura através da renúncia – os pioneiros do jejum
  • O jejum terapêutico não é uma dieta
  • O jejum – uma história de um sucesso
  • É possível desintoxicar o corpo?
  • A auto-reparação do corpo
  • O jejum fortalece o metabolismo energético da célula
  • As bactérias intestinais se ajustam
  • O jejum fornece energia para o cérebro
  • O jejum faz feliz
  • Assim funciona o jejum correto
  • Minhas recomendações
  • É preciso limpar o intestino?
  • Jejuar durante o sono
  • Duas refeições, mais não…
  • No almoço coma como um rei…
  • Jejuar – um experiência integral, uma experiência “de corpo e alma”
  •  



 * acrescido pelo tradutor Klaus Th. Finkam, segundo a medicina do Dr. F.X. Mayr

O excesso dos alimentos, a comilança que danifica o corpo





O Jejum fortalece o nosso sistema imunológico.
Jejuar regularmente significa 
viver mais tempo e com mais saúde.

 

O Jejum como impulso da cura  
A alimentação correta protege contra doenças

 
A ação terapêutica do Jejum Intermitente
Os 10 benefícios do Jejum Intermitente
Clique na imagem para assistir um filme (6:30)                                           Clique aqui para assistir um datashow

  Perder peso de forma  saudável
  com o Jejum Intermitente

exemplos:
comer 2 refeições
numa janela de tempo de 8 horas:
entre 9 e 17 horas    

jejuar durante 16 horas:
entre 17 e 9 horas   



Veja aqui um guia prático e dicas para o jejum intermitente. 
Clique aqui para assistir um datashow
 

ou
comer entre 7 e 15 horas


jejuar durante 16 horas:
entre 15 e 7 horas  



ou
comer entre 12 e 20 horas


jejuar durante 16 horas:
entre 20 e 12 horas


Perder peso é somente um efeito agradável em pessoas com  pesos elevados,
mas as vantagens atingem o organismo todo. 

Os 10 benefícios do Jejum Intermitente

  1. melhora a função das células, dos genes e hormônios1 2 3 4 5 6 7 8
  2. pode ajudar a perder peso e a gordura da sua cintura9 10 11 12 13
  3. reduz a resistência à insulina e com isso seu risco de adoecer do diabetes 212 13 14
  4. reduz o estresse oxidativo e a inflamação no corpo 14 15 16 17 18 19
  5. pode ser benéfico para a saúde cardíaca20 12 21 22 23
  6. induz diversos processos de reparo celular7 24 25 26
  7. pode ajudar a prevenir câncer 27 28 29 30 31
  8. é bom par o seu cérebro32 33 34 35 36 37
  9. ajuda a prevenir a doença de Alzheimer38 39 40 41
10. prolonga sua vida útil para viver mais tempo42 43 44


  1. Am J Clin Nutr. 2005 Jan;81(1):69-73, Alternate-day fasting in nonobese subjects: effects on body weight, body composition, and energy metabolism,Heilbronn LK, Smith SR, Martin CK, Anton SD, Ravussin E
  2. JClin Invest, 1988 Apr; 81(4): 968–975, Fasting enhances growth hormone secretion and amplifies the complex rhythms of growthhormone secretion in man,K Y Ho, J D Veldhuis, M L Johnson, R Furlanetto, WS Evans, K G Alberti, and M O Thorner
  3. J Clin Endocrinol Metab, 1992 Apr;74(4), Augmented growth hormone (GH) secretory burst frequency and amplitude mediate enhanced GH secretion during a two-day fast in normal men, Hartman ML, Veldhuis JD, Johnson ML, Lee MM, Alberti KG, Samojlik E, Thorner MO
  4. JAMA, 2002 Nov 13;288(18):2282-92.Growth hormone and sex steroid administration in healthy aged women and men: a randomized controlled trial, Blackman MR, Sorkin JD, Münzer T, Bellantoni MF, Busby-Whitehead J, Stevens TE, Jayme J, O'Connor KG, Christmas C, Tobin JD, Stewart KJ, Cottrell E, St Clair C, Pabst KM, Harman SM
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